开学前应做好哪些防疫准备工作？

开学在即，这些防疫细节别忽视

随着开学日期临近,校园即将恢复往日的热闹，在期待与同学、老师重逢的同时，防疫安全仍是重中之重，以下从个人防护、校园准备、健康管理三个角度，为同学们提供实用建议，帮助大家平稳开启新学期。

个人防护：主动筑牢第一道防线

1. 防护用品随身带
   口罩、消毒湿巾、便携式免洗洗手液建议每日随身携带，尤其在教室、食堂、图书馆等人员密集场所，规范佩戴口罩（建议使用医用外科或N95级别），避免用手频繁触碰口鼻。

2. 勤洗手，重细节
   流动水洗手时长不低于20秒，使用“七步洗手法”彻底清洁指缝、手腕等死角，若无洗手条件，可用含75%酒精的免洗凝胶替代，但注意勿接触明火。

   

3. 减少非必要聚集
   课间活动尽量选择通风开阔区域，避免扎堆聊天或近距离接触，用餐时使用自带餐具，错峰就餐，缩短摘口罩时间。

校园准备：配合学校科学防控

1. 提前报备健康状况
   返校前主动向学校提交健康码、行程码及48小时内核酸检测阴性证明（根据当地政策调整），若出现发热、咳嗽等症状，及时就医并延迟返校。

2. 关注校内防疫安排
   了解学校的分批入校、教室消毒、应急预案等具体措施，教室每日开窗通风至少3次，每次30分钟；公共区域高频接触物（门把手、电梯按钮等）会定时消毒，同学们可主动提醒保洁人员补漏。

   

3. 疫苗“应接尽接”
   未完成全程接种或加强针的同学，建议在开学前尽快接种，疫苗仍是降低重症风险的有效手段，接种后需注意休息，避免剧烈运动。

健康管理：身体与心理双重关注

1. 调整作息，增强免疫力
   逐步恢复早睡早起习惯，避免熬夜导致免疫力下降，饮食注意营养均衡，增加蛋白质、维生素摄入，减少高油高糖零食。

2. 每日自我健康监测
   早晚测量体温，观察是否有咽痛、乏力等症状，若在校期间突发不适，立即报告老师并到隔离室等待进一步处理，切勿隐瞒病情。

3. 保持积极心态
   面对疫情变化，避免过度焦虑，可通过运动、阅读、与家人朋友沟通缓解压力，若情绪持续低落，及时联系学校心理老师寻求帮助。

防疫不是一个人的责任,而是每个人的必修课，新学期里，希望同学们既能保持对知识的热情，也能用严谨的态度守护健康，只有将防护意识转化为日常习惯，才能让校园生活更安心、更长久。